# Jak zmienić format zrzutów ekranu na Macu (JPG, PNG, HEIC)

> Zrzuty ekranu na Macu to domyślnie pliki PNG. Na JPG lub HEIC zmienisz je jednym poleceniem w Terminalu, a w Snapixie wybierzesz PNG, JPEG, HEIC lub TIFF.

Opublikowano: 2026-10-22
Autor: Elisei Nicolae
Źródło: https://snapix.app/pl/tutorials/jak-zmienic-format-zrzutow-ekranu-na-macu/

---

Zrzuty ekranu na Macu to domyślnie pliki PNG. Aby zapisywać je jako JPG, otwórz Terminal i wykonaj polecenie `defaults write com.apple.screencapture type jpg` (dla innych formatów zamiast jpg wpisz heic, tiff lub pdf). W [Snapixie](/pl/) format wybierasz z menu w ustawieniach: PNG, JPEG, HEIC, TIFF lub Automatycznie.

## Jak zmienić format zrzutów ekranu na Macu

macOS nie ma menu, w którym można wybrać JPG. W systemie macOS Tahoe 26 lub nowszym pasek narzędzi zrzutów ekranu potrafi na obsługiwanych Macach przełączać tylko między SDR (PNG) a HDR (HEIF). Format zrzutów robionych w macOS skrótami <kbd>⇧⌘3</kbd>, <kbd>⇧⌘4</kbd> i <kbd>⇧⌘5</kbd> zmienisz jednym poleceniem w Terminalu.

1. **Otwórz Terminal.** Znajdziesz go w folderze **Aplikacje ▸ Narzędzia**. Możesz też nacisnąć <kbd>⌘Spacja</kbd> i wpisać „Terminal”.
2. **Wykonaj polecenie.** Wpisz poniższy wiersz i naciśnij klawisz <kbd>Return</kbd>. Aby wybrać inny format, zamień jpg na heic, tiff, pdf lub png.
   ```bash
   defaults write com.apple.screencapture type jpg
   ```
3. **Zrób zrzut ekranu, aby sprawdzić wynik.** Naciśnij <kbd>⇧⌘4</kbd> i zaznacz przeciąganiem część ekranu. Nowy plik zostanie zapisany jako JPG – na Biurku, chyba że zmieniono miejsce zapisu zrzutów. Jeśli na Twoim Macu skrót <kbd>⇧⌘4</kbd> zajmuje Snapix, zrób zrzut testowy w aplikacji **Zrzut ekranu** z folderu **Aplikacje ▸ Narzędzia**.
4. **Zmianę możesz w każdej chwili cofnąć.** Aby wrócić do PNG, wykonaj:
   ```bash
   defaults delete com.apple.screencapture type
   ```

Starsze poradniki dodają po poleceniu z kroku 2 jeszcze jedno. Nie zaszkodzi, ale zwykle nie jest już potrzebne. Jeśli następny zrzut ekranu nadal będzie plikiem PNG, wykonaj je raz:

```bash
killall SystemUIServer
```

## Jak wybrać format zrzutów ekranu w Snapixie

Snapix ma własne ustawienie formatu, więc powyższe polecenie w Terminalu go nie zmienia. Dopóki nie wybierzesz czegoś innego, zapisuje pliki PNG.

1. **Otwórz ustawienia Snapixa.** Kliknij w ikonę Snapixa na pasku menu i wybierz **Ustawienia…** z jej menu.
2. **Kliknij w Zachowywanie** na pasku bocznym.
3. **Wybierz format pliku.** W sekcji **Plik** wybierz **PNG**, **JPEG**, **HEIC** lub **TIFF**. Opcja **Automatycznie (PNG / JPEG)** decyduje o formacie osobno dla każdego zrzutu.
4. **Ustaw jakość.** Przy formacie JPEG lub HEIC oraz przy opcji Automatycznie pojawia się suwak **Jakość**. Przesuń go w stronę **Najniższa**, aby uzyskać mniejsze pliki, albo w stronę **Najwyższa**, aby były ostrzejsze. Domyślnie jest ustawiony blisko wartości Najwyższa.
5. **Zapisz zrzut ekranu.** Przesuń wskaźnik nad podgląd, który pojawia się po zrobieniu zrzutu, i kliknij w **Zachowaj** (za pierwszym razem Snapix zapyta, którego folderu użyć) albo włącz opcję **Automatycznie zachowuj każdy zrzut ekranu** u góry tej samej strony.

<figure>
  <picture>
    <source
      media="(max-width: 600px)"
      srcset="/images/tutorials/pl/change-screenshot-format-mac-saving-narrow.webp"
      width="716"
      height="860"
    />
    <img
      src="/images/tutorials/pl/change-screenshot-format-mac-saving.webp"
      width="1288"
      height="784"
      loading="lazy"
      decoding="async"
      alt="Ustawienia Snapixa, strona Zachowywanie, sekcja Plik: Format pliku ustawiony na JPEG i wyróżniony, suwak Jakość od Najniższa do Najwyższa, przełącznik Zmniejszaj zrzuty ekranu Retina z opisem Przy zachowywaniu zmniejsza do skali 1× i Nazwa pliku z przykładem Screenshot 2026-10-13 at 14.05.33.jpeg pod spodem i wzorem obok"
    />
  </picture>
  <figcaption>Gdy wybierzesz JPEG, HEIC lub Automatycznie, pojawi się suwak Jakość. Przykład pod polem Nazwa pliku pokazuje nowe rozszerzenie.</figcaption>
</figure>

Format dotyczy każdego nowego pliku zrzutu, który zapisuje Snapix: po kliknięciu w **Zachowaj** w podglądzie, przy automatycznym zapisie, po wybraniu **Zachowaj jako…** w edytorze i po przeciągnięciu zrzutu do innej aplikacji. Snapix nadaje plikom JPEG rozszerzenie .jpeg, a nie .jpg, co widać w wierszu **Przykład** pod polem **Nazwa pliku**. Gdy Snapix zapisuje Twoje zmiany w istniejącym już pliku, np. w obrazku otwartym z Findera, plik pozostaje w swoim dotychczasowym formacie.

Na tej samej stronie pole **Nazwa pliku** określa, jak nazywają się pliki (zobacz, [jak zmieniać nazwy zrzutów ekranu](/pl/tutorials/jak-zmienic-nazwe-zrzutu-ekranu-na-macu/)), a **Zachowaj w** – folder, do którego trafiają (zobacz, [gdzie zapisują się zrzuty ekranu](/pl/tutorials/gdzie-zapisuja-sie-zrzuty-ekranu-na-macu/)).

**Uwaga:** Format dotyczy tylko plików. Do schowka Snapix zawsze kopiuje obraz w pełnym rozmiarze, więc nie ma to wpływu na wklejanie do czatu czy dokumentu.

## PNG, JPEG czy HEIC: który format wybrać?

- **PNG** zachowuje każdy piksel dokładnie takim, jaki był. Tekst i okna aplikacji pozostają ostre, a przezroczyste narożniki – przezroczyste. Ze zdjęć powstają duże pliki PNG.
- **JPEG** sprawia, że zdjęcia i klatki z filmów zajmują znacznie mniej miejsca, a do tego da się go otworzyć niemal wszędzie. Nie obsługuje przezroczystości, więc Snapix wypełnia przezroczyste obszary bielą.
- **HEIC** dał w naszym teście najmniejsze pliki w pełnym rozmiarze. Urządzenia Apple go otwierają, ale niektóre strony internetowe i aplikacje jeszcze go nie przyjmują.
- **TIFF** zachowuje każdy piksel, tak jak PNG, ale Snapix zapisuje go bez kompresji: zrzut ekranu 2880 × 1800 zajmuje jako TIFF 15,6 MB – niezależnie od tego, czy przedstawia tekst, czy zdjęcie. Wybieraj go tylko wtedy, gdy jakaś aplikacja wymaga formatu TIFF.
- **Automatycznie (PNG / JPEG)** wybiera format osobno dla każdego zrzutu. Małe zrzuty (poniżej miliona pikseli) i wszystkie z przezroczystością zostają w PNG, a większe są zapisywane jako JPEG.

<figure>
  <picture>
    <source
      media="(max-width: 600px)"
      srcset="/images/tutorials/change-screenshot-format-mac-sizes-narrow.webp"
      width="716"
      height="1168"
    />
    <img
      src="/images/tutorials/change-screenshot-format-mac-sizes.webp"
      width="1288"
      height="968"
      loading="lazy"
      decoding="async"
      alt="Wielkość plików dwóch zrzutów ekranu 2880 × 1800 zakodowanych tak, jak zapisuje je Snapix, przy domyślnej jakości. Strona internetowa z tekstem: PNG 344 KB, JPEG 458 KB, HEIC 213 KB, PNG w skali 1× 147 KB. Zdjęcie na cały ekran: PNG 7,2 MB, JPEG 827 KB, HEIC 586 KB, PNG w skali 1× 2,2 MB"
    />
  </picture>
  <figcaption>Przy stronie z tekstem PNG wypadł lepiej niż JPEG. Przy zdjęciu pliki JPEG i HEIC były ułamkiem wielkości PNG.</figcaption>
</figure>

Nie ma więc jednego najlepszego formatu. Jeśli robisz głównie zrzuty aplikacji, stron internetowych i dokumentów, PNG to dobry wybór domyślny. Jeśli robisz zrzuty zdjęć lub klatek z filmów, wybierz JPEG albo HEIC – zaoszczędzisz sporo miejsca.

## Dlaczego zrzuty ekranu na Macu zapisują się jako HEIC?

W systemie macOS Tahoe 26 lub nowszym na obsługiwanych Macach można robić zrzuty ekranu w HDR – są one zapisywane jako obrazy HEIF (pliki .heic), a nie PNG. Apple w opisie tej opcji pisze, że format HDR „przechwytuje wyższy poziom jasności i kolorów, ale aby dostrzec różnicę, potrzebny jest wyświetlacz HDR”.

Aby znów zapisywać zrzuty jako PNG, naciśnij <kbd>⇧⌘5</kbd>, kliknij w **Opcje** i w sekcji **Format** wybierz **SDR (najbardziej zgodny)**. Jeśli skrót <kbd>⇧⌘5</kbd> zajmuje Snapix, otwórz aplikację **Zrzut ekranu** przez Spotlight lub z folderu **Aplikacje ▸ Narzędzia**. A jeśli w Terminalu wykonano kiedyś polecenie z heic, cofniesz je tak:

```bash
defaults delete com.apple.screencapture type
```

## Jak zmniejszyć pliki zrzutów ekranu

- **Przejdź na JPEG lub HEIC.** Przy zdjęciach to największa oszczędność (zobacz wykres powyżej). W macOS wykonaj polecenie w Terminalu z jpg lub heic. W Snapixie wybierz format w menu **Format pliku**.
- **Zapisuj w skali 1×.** Wyświetlacz Retina ma dwa razy więcej pikseli w poziomie i w pionie – tak samo jak jego zrzuty ekranu. Włącz opcję **Zmniejszaj zrzuty ekranu Retina** w sekcji **Ustawienia ▸ Zachowywanie** w Snapixie, aby zapisywać pliki o dwukrotnie mniejszej szerokości i wysokości. W naszym teście plik PNG ze zdjęciem zmniejszył się z 7,2 MB do 2,2 MB. Dotyczy to plików zapisywanych w folderze zapisu, ale nie schowka, polecenia **Zachowaj jako…** ani przeciągania do innej aplikacji.
- **Obniż jakość.** Jeśli w Snapixie wybrano JPEG, HEIC lub opcję Automatycznie, przesuń suwak **Jakość** w stronę **Najniższa**.
- **Rób zrzuty mniejszego obszaru.** Zrzut samej potrzebnej części jest mniejszy niż zrzut całego ekranu. Zobacz, [jak zrobić zrzut części ekranu](/pl/tutorials/jak-zrobic-zrzut-czesci-ekranu-na-macu/). Zrobiony już zrzut przytnij albo zmniejsz podczas [kadrowania](/pl/tutorials/jak-przyciac-zrzut-ekranu-na-macu/#zmniejszanie-zrzutu-ekranu-podczas-kadrowania).

## Jak przekonwertować zrzut ekranu, który już masz

Otwórz plik w aplikacji Podgląd i wybierz **Plik ▸ Eksportuj jako…** (w starszych wersjach macOS **Plik ▸ Eksportuj…**). Wybierz format, np. JPEG lub HEIC, i kliknij w **Zachowaj**. Strona internetowa nie przyjmuje pliku HEIC? Nasz darmowy [konwerter HEIC na JPG](/pl/tools/heic-to-jpg/) zamieni go na JPG prosto w przeglądarce.

**Wskazówka:** W ustawieniach Snapixa naciśnij <kbd>⌘F</kbd> i wpisz „jpg” lub „format”, aby od razu przejść do wiersza **Format pliku**. Nie masz jeszcze Snapixa? [Wypróbuj Snapix za darmo](#get-snapix).

## Najczęściej zadawane pytania

### Zrzuty ekranu na Macu to JPG czy PNG?

PNG. macOS zapisuje zrzuty ekranu jako pliki PNG, dopóki tego nie zmienisz. Jedyny wyjątek to HDR: w systemie macOS Tahoe 26 lub nowszym Mac ustawiony na przechwytywanie w HDR zapisuje zamiast tego obrazy HEIF. Snapix również zapisuje pliki PNG, dopóki nie wybierzesz innego formatu.

### Jak zmienić format plików zrzutów ekranu na Macu?

Otwórz Terminal, wpisz **defaults write com.apple.screencapture type jpg** i naciśnij klawisz Return. Aby wybrać inny format, zamiast jpg wpisz heic, tiff lub pdf. W Snapixie otwórz **Ustawienia ▸ Zachowywanie** i wybierz opcję w menu **Format pliku**.

### Czy Mac może zapisywać zrzuty ekranu jako PDF?

Tak. W Terminalu wpisz **defaults write com.apple.screencapture type pdf** i naciśnij klawisz Return. Aby wrócić do PNG, wykonaj **defaults delete com.apple.screencapture type**. Snapix zapisuje pliki PNG, JPEG, HEIC lub TIFF, ale nie PDF.

### Jak zamienić zrzut ekranu na JPG?

Otwórz go w aplikacji Podgląd, wybierz **Plik ▸ Eksportuj jako…**, jako format wybierz JPEG i kliknij w **Zachowaj**. Pliki HEIC zamienisz prosto w przeglądarce za pomocą naszego darmowego [konwertera HEIC na JPG](/pl/tools/heic-to-jpg/).